Detail produktu

Jak řekl Wolfgang Gullich, „zesílení je snadné, zesílení bez zranění je těžké“. Dříve nebo později se téměř všichni horolezci zraní a budou to zranění, která nakonec diktují, jak daleko se v lezení dostanete, pokud je necháte. Data bohužel ukazují, že trvá jen deset let, než se v běžné praxi osvojí malé procento lékařského výzkumu. Získávání spolehlivých a aktuálních rad o prevenci a léčbě poranění prstů, loktů, ramen a jiných lezeckých zranění je přinejmenším náročné. Musíte být odborníkem, protože existuje tolik…

Jak řekl Wolfgang Gullich, „zesílení je snadné, zesílení bez zranění je těžké“. Dříve nebo později se téměř všichni horolezci zraní a budou to zranění, která nakonec diktují, jak daleko se v lezení dostanete, pokud je necháte. Data bohužel ukazují, že trvá jen deset let, než se v běžné praxi osvojí malé procento lékařského výzkumu. Získávání spolehlivých a aktuálních rad o prevenci a léčbě poranění prstů, loktů, ramen a jiných lezeckých zranění je přinejmenším náročné. Musíte být odborníkem, protože existuje tolik pramenů znalostí a praxe, které je možné spojit dohromady, abyste zůstali zdraví jako horolezec, a neexistuje jediný zdroj rad, který by je všechny pokrýval. Kniha spojuje jak špičku výzkumu recenzovaného sportovního lékařství, tak jemné koncepty, jak změnit své horolezecké návyky a rutinu k prevenci a úspěšnému zotavení ze zranění. Jedná se o příručku o tom, jak se o sebe postarat jako o celoživotního horolezeckého sportovce. Tím, že zahrnuje pole lezeckého tréninku, fyzioterapie, sportovní medicíny a vědy o chování, jde nad rámec obecných rad o léčbě symptomů nabízených učebnicemi sportovní medicíny a do mnohem podrobnějších postupů a návyků specifických pro lezení než stávající základna lezecké literatury. Dozvíte se, jak vaše současné horolezecké návyky již způsobují vaše budoucí zranění a co můžete udělat, abyste to změnili. Pokud jste již zraněni, zabrání vám to prodloužit si zranění špatnými horolezeckými návyky a možnostmi rehabilitace. Dozvíte se, jak přísady prevence a dobrého uzdravení pocházejí z divoce odlišných zdrojů a jak jste je využívali jen zlomek z nich. Praktické rady pro diagnostiku, rehabilitaci a prevenci úrazů při lezení jsou plně zmíněny v celém textu a jsou čerpány z aktuálního recenzovaného výzkumu sportovní medicíny.