Detail produktu

Obsah knihy RAW pro zdraví a krásu Já vitariánka Co na té syrové stravě je Co je to raw food? Co je syrové, nemusí být živé Co přináší živá strava Kde se raw food vzalo aneb historie Otázky, na které často odpovídám Jedovatá hostina Co jíst... A co radši nejíst? Energie potravin Vitarián není rovnou býložravec 5 pilířů zdraví Vše začíná v naší hlavě Syrová strava jako životní styl Vím, co jím Šílení po zdravé výživě Základy živé stravy Co čekat od vlastního těla Co čekat od ostatních Tak začněte Vyhněte se chybám…

Obsah knihy RAW pro zdraví a krásu Já vitariánka Co na té syrové stravě je Co je to raw food? Co je syrové, nemusí být živé Co přináší živá strava Kde se raw food vzalo aneb historie Otázky, na které často odpovídám Jedovatá hostina Co jíst... A co radši nejíst? Energie potravin Vitarián není rovnou býložravec 5 pilířů zdraví Vše začíná v naší hlavě Syrová strava jako životní styl Vím, co jím Šílení po zdravé výživě Základy živé stravy Co čekat od vlastního těla Co čekat od ostatních Tak začněte Vyhněte se chybám Voda je základ Minerály a bílkoviny najdete i v rostlinách Alternativní mléka jsou cool Dopřejte si ovoce Zelenina je zábavná Klíč k oříškům a obilovinám Bylinky Strava dle ročního období Nová kuchyně pro novou stravu Nádobí a nástroje Mise en place A můžete nakupovat Jídelníčky Čas na razantní změnu Týdenní nákup Sladké ráno Ovocný salát s mákem Základní ovocný krém Ovocný krém s chia semínky Malinová marmeláda Vločková kaše s jablky Pohanková kaše s ovocem a oříšky Banánové lodičky Předkrmy Zeleninové chipsy Guacamole Pomazánka ze slunečnicových semínek Mandlový sýr Lněné krekry Kmínový chléb Polévky Brokolicová polévka Jemná celerová polévka Kari polévka s piniovými oříšky Česneková polévka s mandlovým mlékem Karotková polévka Kulajda s houbičkami shiitake Dipy a zálivky Salátový dresink s medem a hořčicí Tzatziky Francouzský cibulový dip Karotkový masala dip Špenátový dip Nakládačky Tatarská omáčka Hummus z naklíčené cizrny Saláty Hruškový salát s brusinkami a ricottou Barevný vitamínový salát Marinovaná červená řepa s polníčkem Salát z červených pomerančů Raw waldorfský salát Salát z kysaného zelí s jablky Pohankový salát s avokádem Hlavní jídla Květákový kuskus Mrkvové sushi Nori rolky Plněné žampiony Cuketové špagety Brokolicové krokety Cuketové lasagne Raw pizza Raw hamburger Vánoční salát Sladká jídla a dezerty Jahodový cheesecake Fialkový dort Čokoládový krém Bílá čokoláda Mandlové cupcaky Donuty Meruňkovo-mandlové kuličky Kokosové máslo Špičky Tirawmisu Nápoje Smoothie Melounové Antistresové - borůvkové Banánovo - mátový koktejl Energetické smoothie Zelené koktejly Jarní smoothie Očistné jaterní smoothie Detoxikační koktejl Šťávy Šťáva z červené řepy Zelená jaterní očista Kiwi tříšť Společenské nápoje Piňa colada Bloody Mary Baileys Mléka Mandlové mléko Konopné mléko Raw café latté Banánovo-čokoládový nápoj Poděkování