Detail produktu

Hledáte cestu k lehčímu, sebevědomějšímu a spokojenějšímu životu bez alkoholu – nebo jen s jeho menším množstvím? Kniha Millie Gooch je otevřeným a praktickým průvodcem pro každou ženu, která chce změnit svůj vztah k alkoholu. Autorka sdílí vlastní zkušenost se střízlivostí a nabízí srozumitelné rady, jak zvládat společenské situace, odolávat tlaku okolí, porozumět signálům svého těla i lépe pečovat o psychickou pohodu. Zjistíte například: proč nás po alkoholu trápí úzkosti, jak poznat, že pijete víc, než chcete…

Hledáte cestu k lehčímu, sebevědomějšímu a spokojenějšímu životu bez alkoholu – nebo jen s jeho menším množstvím? Kniha Millie Gooch je otevřeným a praktickým průvodcem pro každou ženu, která chce změnit svůj vztah k alkoholu. Autorka sdílí vlastní zkušenost se střízlivostí a nabízí srozumitelné rady, jak zvládat společenské situace, odolávat tlaku okolí, porozumět signálům svého těla i lépe pečovat o psychickou pohodu. Zjistíte například: proč nás po alkoholu trápí úzkosti, jak poznat, že pijete víc, než chcete, jak fungovat na večírku bez skleničky v ruce, co říct přátelům a rodině, a jak může střízlivost zlepšit spánek, vztahy i sebevědomí. Tato kniha vás podpoří bez moralizování a ukáže vám, že život bez alkoholu může být plný energie, radosti a nových příležitostí. Vítejte v Sober Girls Society!