Detail produktu

Hledáte cestu k lehčímu, sebevědomějšímu a spokojenějšímu životu bez alkoholu – nebo jen s jeho menším množstvím?Kniha Millie Gooch je otevřeným a praktickým průvodcem pro každou ženu, která chce změnit svůj vztah k alkoholu. Autorka sdílí vlastní zkušenost se střízlivostí a nabízí srozumitelné rady, jak zvládat společenské situace, odolávat tlaku okolí, porozumět signálům svého těla i lépe pečovat o psychickou pohodu.Zjistíte například:proč nás po alkoholu trápí úzkosti,jak poznat, že pijete víc, než chcete,jak…

Hledáte cestu k lehčímu, sebevědomějšímu a spokojenějšímu životu bez alkoholu – nebo jen s jeho menším množstvím?Kniha Millie Gooch je otevřeným a praktickým průvodcem pro každou ženu, která chce změnit svůj vztah k alkoholu. Autorka sdílí vlastní zkušenost se střízlivostí a nabízí srozumitelné rady, jak zvládat společenské situace, odolávat tlaku okolí, porozumět signálům svého těla i lépe pečovat o psychickou pohodu.Zjistíte například:proč nás po alkoholu trápí úzkosti,jak poznat, že pijete víc, než chcete,jak fungovat na večírku bez skleničky v ruce,co říct přátelům a rodině,a jak může střízlivost zlepšit spánek, vztahy i sebevědomí.Tato kniha vás podpoří bez moralizování a ukáže vám, že život bez alkoholu může být plný energie, radosti a nových příležitostí. Vítejte v Sober Girls Society!