Detail produktu

Cviky proti bolesti, kyčle, ramena, záda pomocí metody FitPainFree - Hana ToufarováBolí vás kyčle, ramena nebo záda? Nebo někoho, koho máte rádi? Přicházíte vy nebo vaši blízcí postupně o radost z pohybu, soběstačnost a chuť dělat věci, které jste dříve milovali? Už jste vyzkoušeli snad všechno. Rehabilitace, léky, obstřiky, masáže, různé druhy cvičení, fyzioterapii a další doporučení. Od lékařů, odborníků i svého okolí jste často slýchali, že za to může věk, opotřebení těla nebo diagnóza. A tak jste se pomalu…

Cviky proti bolesti, kyčle, ramena, záda pomocí metody FitPainFree - Hana ToufarováBolí vás kyčle, ramena nebo záda? Nebo někoho, koho máte rádi? Přicházíte vy nebo vaši blízcí postupně o radost z pohybu, soběstačnost a chuť dělat věci, které jste dříve milovali? Už jste vyzkoušeli snad všechno. Rehabilitace, léky, obstřiky, masáže, různé druhy cvičení, fyzioterapii a další doporučení. Od lékařů, odborníků i svého okolí jste často slýchali, že za to může věk, opotřebení těla nebo diagnóza. A tak jste se pomalu smiřovali s představou, že bolest bude součástí vašeho života už navždy. A právě po takovýchto zkušenostech to většina lidí vzdá. PaedDr. Hana Toufarová strávila více než čtyřicet let prací s lidským tělem a pomohla tisícům lidí zbavit se bolestí pohybového aparátu. Za tu dobu poznala mnoho příběhů žen a mužů, kteří postupně přestali věřit, že se jejich stav může ještě někdy zlepšit. Žen, které se vzdaly oblíbených procházek, práce na zahradě nebo cestování. Mužů, kteří přestali sportovat, chodit na ryby a zůstali jenom sedět doma před televizí. Viděla spoustu lidí, kteří si nedokázali bez bolesti obléct ani ponožky, vyjít schody nebo si hrát s vnoučaty a kteří začali přizpůsobovat svůj život tomu, co jim bolest dovolí. Věřili, že jejich tělo je nenávratně poškozené. A přitom netušili, že se bolestí celou dobu nemohou zbavit proto, že řeší důsledek, nikoli skutečnou příčinu. Mnozí z nich už měli za sebou dlouhé roky bolesti, hledání i zklamání. Vyzkoušeli různé přístupy, investovali čas, energii i naději, a přesto se jejich potíže stále vracely. Právě ve chvíli, kdy začínali věřit, že lepší už to nebude, objevili jiný pohled na své tělo – certifikovanou metodu FitPainFree®. Proto vznikla tato kniha, která nabízí pomoc od bolestí i dalším lidem. Na více než 350 stranách vám autorka srozumitelně, lidsky a bez zbytečně složitých odborných výrazů vysvětlí, proč bolesti vznikají, proč se vracejí a že jejich skutečná příčina není tam, kde bolest cítíte. Objevíte princip takzvaných spících svalů, který stojí v samém základu metody FitPainFree®. Získáte nový pohled na fungování vlastního těla a dozvíte se, jak se bolestí konečně zbavit natrvalo.Najdete zde množství jednoduchých a mimořádně účinných cviků, které zvládnou cvičit lidé v každém věku. Cviků, které nevyžadují výjimečnou kondici, složité pomůcky ani sportovní zkušenosti. Důležitější než síla je zde pochopení souvislostí. Tato kniha není jen souborem cviků. Provede vás cestou k lepšímu porozumění vlastnímu tělu, nabídne reálné příběhy lidí, kteří se odmítli smířit s bolestí. Připomene vám, že diagnóza není rozsudek a nemusí tím pádem rozhodovat o tom, co všechno ještě v životě zvládnete. V knize najdete: •množství jednoduchých a účinných cviků FitPainFree® pro domácí cvičení; •podrobné cvičební plány pro kyčle, ramena a záda – hezky krok za krokem, konkrétní návod, kde hledat skutečné příčiny bolestí kyčlí, ramen a zad; •vysvětlení principu spících svalů, které jsou skutečnou příčinou bolestí pohybového aparátu; •prověřenou fungující cestu, jak se bolestí zbavit natrvalo; •odpovědi na nejčastější otázky týkající se bolestí kyčlí, ramen a zad; •příběhy klientů, kterým se podařilo díky metodě FitPainFree® vrátit zpět k aktivnímu životu. Kniha je určena: •ženám, které chtějí znovu žít aktivně a bez bolesti; •mužům, protože všechny cviky a principy metody FitPainFree® mohou stejně dobře pomoci i jim, přestože je kniha napsána pro ženy a v ženském rodě; •lidem, kteří hledají skutečné příčiny svých bolestí pohybového aparátu; •těm, kterým dosavadní přístupy nepřinesly trvalou úlevu; •vám, kteří chcete pomoct od bolesti svým dětem, partnerům a blízkým. Kniha je napsána pro všechny ženy. I pro ty, které celý život pečovaly možná více o druhé než o sebe, pracovaly, staraly se o rodinu a často samy na sebe zapomínaly. Vedle péče o tělo v ní proto najdete také laskavost a podporu, které pohladí ženskou duši. Věřte, že nikdy není pozdě na život bez bolesti. Vaše tělo není váš nepřítel, je to váš domov. A vy si v něm konečně zasloužíte žít bez bolesti. Speciální bonusy: Kniha obsahuje i speciální bonusy na stažení zdarma, např. video: „Jak si bezpečně lehnout na zem a vstát“, cvičební plány do mobilu a další.