Produkt mají v nabídce:
Herbal Store Kreatin monohydrát 100% 500 g
Zvyšuje fyzický výkon Vhodný pro sportovce Čistý bez příměsí Kreatin (creatine) je tělu vlastní látka, která slouží jako rychlý zdroj energie pro svalové a nervové buňky. Přirozeně se tvoří v játrech, ledvinách a slinivce, ale při sportovní zátěži ho tělo spotřebovává rychleji, než ho stíhá vyrábět. Kreatin monohydrát je nejvíce prozkoumaná forma kreatinu vůbecMikronizace zajišťuje rychlé vstřebávání a lepší rozpustnostPatří k nejúčinnějším suplementům pro sportovce a silové výkony Kreatin zvyšuje hladinu ATP a…
Zvyšuje fyzický výkon Vhodný pro sportovce Čistý bez příměsí Kreatin (creatine) je tělu vlastní látka, která slouží jako rychlý zdroj energie pro svalové a nervové buňky. Přirozeně se tvoří v játrech, ledvinách a slinivce, ale při sportovní zátěži ho tělo spotřebovává rychleji, než ho stíhá vyrábět. Kreatin monohydrát je nejvíce prozkoumaná forma kreatinu vůbecMikronizace zajišťuje rychlé vstřebávání a lepší rozpustnostPatří k nejúčinnějším suplementům pro sportovce a silové výkony Kreatin zvyšuje hladinu ATP a kreatinfosfátu (CP) ve svalech – díky tomu zajišťuje explozivní sílu a oddálení únavy. Nejlépe funguje při krátkodobých, intenzivních výkonech. Zvyšuje výkon při sérii intenzivních cvičení (sprint, silový trénink)Zrychluje regeneraci svalů po zátěžiZvětšuje objem svalových buněk díky zadržení vody uvnitř svalové tkáně Kreatin není jen pro vrcholové sportovce. Denní potřeba kreatinu je odhadována na přibližně 2–3 gramy denně, z čehož pouze asi 1 gram získáváme běžnou stravou (např. z masa a ryb). Zbytek si tělo musí vytvořit samo – nebo jej doplnit.Doplňování kreatinu je proto užitečné pro každého, kdo chce podpořit fyzický výkon, regeneraci a výbušnou sílu. Vhodný je: pro sportovce všech úrovní – od rekreačních po profesionální,pro studenty a osoby v náročném režimu – z důvodu podpory energie a výdrže,pro lidi po úrazech nebo v rekonvalescenci – kvůli vlivu na regeneraci buněk,pro seniory – kreatin může pomáhat udržet svalovou hmotu a sílu. Jak funguje kreatin v těle? Kreatin zvyšuje zásoby ATP, což je primární palivo pro svaly. Pomáhá udržet výkon i v okamžiku, kdy běžná zásoba energie klesá. ATP se vyčerpá během několika sekund – creatine ho obnovuje z CPCP (kreatinfosfát) má až 4× vyšší koncentraci než ATPKreatin se rychle doplňuje do svalů a podporuje svalový růst Kreatin a voda ve svalech Při užívání kreatinu dochází k zadržení vody ve svalových buňkách. To je přirozený proces a přispívá k optickému zvětšení objemu svalů. Dočasné zavodnění svalů není škodlivéPo vysazení se přebytečná voda během 2–3 týdnů vyloučíNejde o „nafouknutí“ tukem, ale o hydrataci svalové tkáně Je kreatin bezpečný? Ano – kreatin monohydrát je jedním z nejlépe prozkoumaných suplementů. Klinické studie potvrzují jeho bezpečnost při dodržování doporučeného dávkování. Není návykovýNedoporučuje se při onemocnění ledvin nebo srdceVždy dodržujte správné dávkování a užívejte s dostatečným množstvím tekutin Existují dva hlavní způsoby suplementace kreatinu – tzv. nasycovací režim a udržovací režim bez nasycení. Oba vedou ke zvýšení zásob kreatinu ve svalech, liší se pouze rychlostí nástupu účinku. 1. Rychlý nástup – nasycovací režim (tzv. cyklování):Tato metoda je zaměřená na rychlé nasycení svalů kreatinem a častěji se používá při intenzivním silovém tréninku. 1. týden (nasycovací fáze): 4× denně 5 g (celkem 20 g denně)Následující 3 týdny: 1–2× denně 5 g (udržovací dávka)Pak následuje pauza minimálně 4–8 týdnů2. Pomalejší nástup – bez cyklování:Tato metoda je šetrnější, vhodná i pro běžné uživatele nebo při dlouhodobém užívání. Denně 1× 5 g kreatinu (nejlépe s jednoduchými sacharidy)Bez nutnosti pauzy, lze užívat kontinuálně 100% kreatin monohydrát – žádné příměsi, žádná chemie navíc. Jen ryzí účinná látka s maximální vstřebatelností. Laboratorně testovaný prášek nejvyšší kvality, který splňuje nejpřísnější standardy. Vhodný i pro dlouhodobé užívání. Často kladené otázky Je kreatin vhodný i pro ženy?Ano, kreatin běžně užívají i ženy. Kdo může kreatin užívat?Kreatin je vhodný pro aktivní muže i ženy.Není určen dětem, těhotným a kojícím ženám. Musím dělat tzv. nasycovací fázi?Nemusíte. Nasycovací fáze není nutná.Stačí běžná denní dávka, která postupně vede ke stejnému efektu, jen o něco pomaleji – zato šetrněji. Můžu kreatin užívat každý den?Ano. Kreatin je určen k každodennímu užívání, včetně dnů bez tréninku. Pravidelnost je klíčem k jeho efektu. Kdy je nejlepší kreatin užívat?Nejčastěji po tréninku nebo společně s jídlem. S čím kombinovat kreatin?EAA (esenciální aminokyseliny) – běžně se zařazují kolem tréninku jako součást sportovní suplementace.Protein – vhodný zejména po tréninku jako doplněk běžného jídelníčku.Hořčík – přispívá ke snížení únavy a k normální činnosti svalů.Omega-3 mastné kyseliny – vhodné pro dlouhodobé zařazení v rámci zdravého životního stylu.* Je potřeba konzultace s lékařem?Konzultace s lékařem není běžně nutná u zdravých dospělých osob.Pokud však máte zdravotní omezení, užíváte léky nebo si nejste jistí, je vhodné se s lékařem před užíváním poradit. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy.
